每個人都想長壽。然而,,吃什么食物有助于長壽呢?越來越多的研究證明杏仁不單單是一種休閑食品,,更是一種“長壽食品”、“功能食品”,。因此,,常吃點杏仁,有助于長壽,。杏仁中所含的a-生育酚,,是唯一被人體直接吸收,,且具有強抗氧化性作用的維生素E。杏仁富含單不飽和脂肪酸,,能夠降低人體的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,,對人體的心血管健康能起到積極的保護作用。每天吃一把杏仁,,其中的B族維生素和鎂可幫助產生血清素,,有助調節(jié)情緒;鋅有助于緩解壓力;抗氧化劑維生素E可毀滅導致壓力和心臟病的自由基。另外,,杏仁還是蛋白質,、碳水化合物和膳食纖維的豐富來源。
正確食用杏仁,,能夠達到生津止渴,,潤肺定喘,滑腸通便,,減少腸道癌的功效,。杏仁烹調的方法很多,可以用來做粥,、餅,、面包等多種類型的食品,還能搭配其他佐料制成美味菜肴,。杏仁還可當零食,,也可與麥片做早餐。
雖然杏仁有許多的藥用,、食用價值,,但不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100~250毫克,。氫氰酸致死劑量為60毫克,。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一),過量服用可致中毒,。
所以,,食用前必須先在水中浸泡多次,并加熱煮沸,,減少以至消除其中的有毒物質;產婦,、幼兒、濕熱體質的人和糖尿病患者,,不宜吃杏及其制品,。
霍氏機械制造,是一家致力于超導電熱領域的創(chuàng)新性高科技公司,,一直以來專注于研發(fā),、制造(食品領域,、制藥領域、中央廚房領域,、干燥領域)工業(yè)級,、大功率電熱設備。擁有國內先進的技術和熱加工領域的豐富經驗,。
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